2017.05.28 錠剤のカラダアルファを1日10粒子供に飲ませるのは大変?カラダアルファの安全設計って?

数ある身長サプリメントのなかで、人気が高い商品のひとつに「カラダアルファ」があります。カラダアルファとは濃い緑色の錠剤であり、1日の摂取量が10粒――これだけを聞くと、大人ならまだしも成長期の子供には少しハードルが高いように感じる親御さんもいるかもしれません。

●カラダアルファ

そこでカラダアルファの特徴をまとめてご紹介しつつ、小さな子どもさんがどのようにして1日10粒も飲むことができるのかなど、その人気の理由についてご説明します。

カラダアルファが緑色の理由

カラダアルファの見た目は濃い緑色ですが、これはその原材料の色であり、合成着色料は無添加です。原材料にはスーパーフードのスピルリナが使われており、その含有量は1日分の10粒で800mg。その他、コラーゲン530mg、アクアミネラル330mg、ひじき末260mg、ビタミンC50mg、亜鉛酵母13.5mgと続きます。

スピルリナとは、太古の昔(30億年以上前)より存在するらせん状の植物(藻の一種)です。藻であることからも想像できるように、カラダアルファの色である濃い緑色をしています。

スピルリナは主に中東やアフリカなどに自生しており、過酷な環境下において繁殖力が高いことでも有名です。昔から現地の方が食していたものの、その繁殖力の高さの理由として、豊富な栄養成分(その数50種類以上)が内包されていることが近年世界的に注目され、スーパーフードのひとつとしてブームにもなっています。

1967年の国際会議では、スピルリナの栄養成分の豊富さと、将来的な食糧危機においての人類の貴重な栄養源としての有用性が議題となり、人口栽培も行われるようになりました。

そのため以前と比べて流通量が増え、サプリメントとして一般消費者の間にも広まるようなったのです。

スピルリナの栄養吸収率

タンパク質(=アミノ酸)や鉄分、カルシウム、ビタミン類など、50種類以上の栄養素を有するスピルリナは、その栄養吸収率が95%。摂取した栄養素のほぼ全てを体内に吸収することができるため、このスピルリナを主原料としているカラダアルファの効果は期待できると言えます。

またスピルリナ以外にも上述したように、カラダアルファは骨の土台であるコラーゲン含有量も多く、身長の伸びを左右する骨の形成にも期待できるのです。

カラダアルファの大きさ

しかしここで気になるのが、カラダアルファが錠剤タイプであることです。子供によっては錠剤はノドに詰まりやすく、1日に10粒も飲むのは大変なイメージがするのではないでしょうか。

そこで注目したいのが、カラダアルファの大きさ――カラダアルファは1粒200mgに設計されており、一般的な円形の錠剤と比べて一回りほど小さくなっています。

具体的には、一般的な錠剤の直径が9.1mm、カラダアルファは直径8.0mmです。また厚さ(高さ)は一般的な錠剤が5.8mm、カラダアルファは4.5mm。

ちなみに市販のミントタブレットが直径7.0mm、厚さ3.3mmのため、カラダアルファはそれらの中間の大きさだとイメージでき、ノドの細い子供でも安心して飲み込むことができるように計算されていることが分かります。

なお、1日10粒ということは、朝晩に5粒ずつに分ける方が子供の負担が少なくなると思われます。しかし身長を伸ばすために重要な成長ホルモンを効果的に分泌されるためには、身長サプリメントは夕食後から就寝2時間前までに摂取することがおすすめです。

そのためもしも可能ならば、夕食後に5粒、しばらく時間を置いてからさらに5粒を飲めば、負担を少なくしつつ身長が伸びる効果が高まる時間帯にカラダアルファを摂取することができます。

錠剤でも安全設計

最後に、錠剤の場合は錠剤を固めるための「賦形剤(ふけいざい)」という物質が使用されます。これは医薬品の錠剤にも当然ながら使用されている添加剤であり、通常植物由来のデンプンや乳糖からできています。

サプリメントのなかには賦形剤の配合量が多く、実際の栄養成分量はあまり多くはない、という粗悪な製品も存在します。しかしながらカラダアルファは製造会社で製造し、賦形剤は極力少なく、反対に栄養成分を多く配合しています。

サプリメント各種

錠剤であることに抵抗を感じる親御さんには、カラダアルファの大きさや賦形剤の少なさに着目しつつ、どのような栄養素を含んだどのような形状の身長サプリメントが子供さんに合っているのか、ご検討頂ければと思います。

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※2017年8月現在、各サイトに記載されていた情報を参考にしています。

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