子供の身長アップコラム

牛乳と混ぜて栄養補給するなら-牛乳と相性の良い身長サプリメントTOP3!

投稿日:2017年2月5日 更新日:

「牛乳を飲まないと大きくなれないよ!」「たくさん身長を伸ばすために、毎日牛乳を飲もう!」など、牛乳には子供の成長、特に身長を伸ばすためには欠かせない成分が豊富に含まれているイメージは、日本人のなかに長年広く浸透しているかと思います。

牛乳を飲む幼児

しかし実は、牛乳には「身長を高くする成分」ではなく、「骨を強く育てる成分」であるカルシウムが豊富。そのため身体づくりの土台となる骨を強くする牛乳とプラスして、「身長を伸ばすための成分」に特化した身長サプリメントを摂取するのがおすすめです。

そこで、牛乳に溶かして摂取するタイプの粉末状身長サプリメントのなかから、牛乳と合わせて摂取した際に栄養素の面で相性の良かったTOP3をご紹介します。

牛乳と相性の良い身長サプリメント第1位:Dr.Senobiru(ドクターセノビル)

drsenobiru

身長サプリメントのなかでも口コミ人気の高い「Dr.Senobiru(ドクターセノビル)」。粉末になっているため、水や牛乳に溶かして飲むドリンク仕様のサプリです。子供がジュース感覚で飲みやすい、酸っぱくない程よい甘さのグレープフルーツ味なのも人気の理由に挙げられます。

ドクターセノビルの特長といえば、やはり「アルギニン」の配合量の多さ。多くの身長サプリメントにはアルギニンが配合されていない、もしくは配合量が少ないためにその効果を実感するが難しいのですが、ドクターセノビル2袋(1日分)には5,000mg (=5g)も配合。
※アルギニン摂取目安:体重50kgの方で推奨摂取量(1日分)は6g~。

アミノ酸の一種であるアルギニンが、骨を伸ばす成長ホルモンの分泌を促進させることから、ドクターセノビルが「身長を伸ばす」ことを第一に考えて成分配合していることがよく分かります。

そこで牛乳との相性です。まず成分的に見て、ドクターセノビルには上記アルギニンをはじめ、α-GPC、クエン酸、オルニチンなど、複数の栄養素が配合されており、子供から大人まで幅広く愛飲できる成分となっています。

しかしカルシウムに関しては明記されておらず、つまりはほぼ含まれていないと考えられます。そのため牛乳に混ぜて摂取することで、牛乳の成分であるカルシウムやタンパク質、またビタミン・ミネラルを合わせて取り入れられるため、より栄養価の高い成長期応援ドリンクになると言えるのです。

牛乳と相性の良い身長サプリメント第2位:セノビック

セノビック

牛乳に混ぜて摂取することを前提に作られている身長サプリメント「セノビック」。飽きやすい子供のために、ミルクココア味など全5種の味が選べることも人気の理由になっています。

もともと牛乳と一緒に飲むように考えられているため、セノビック単体での栄養成分に牛乳の栄養成分をプラスすることで、「カルシウム」「鉄」「ビタミンD」が1日分の推奨摂取量の80%前後摂れるようになります。

ただしセノビックがカバーしている成分は主に「骨を強くする」ために必要なモノ。そのため牛乳成分の強化にはなりますが、身長を伸ばすことを第一目的としている場合には、1位のドクターセノビルの方が牛乳と栄養素を補完しあうという点でポイントが高くなりました。

牛乳と相性の良い身長サプリメント第3位:のびのびスムージー

のびのびスムージー

牛乳と混ぜて摂取することをオススメしている身長サプリメント「のびのびスムージー」。見た目は野菜スムージーのようですがココア味で飲みやすく、まさにジュースのように子供が飲めると好評です。

2位のセノビックと同じように、牛乳と合わせることでビタミン種やカルシウムを推奨摂取量(1日分)取り入れることができ、食の細いお子さんや野菜嫌いのお子さんの栄養補給に適していると言えます。

しかしやはり身長を伸ばすことを第一目的とした場合、のびのびスムージーには「L-アルギニン&亜鉛」成分を補完する別の錠剤サプリが必要とのことで、順位が落ちてしまいました。またセノビックと比べると味の選択肢がないことから、第3位となりました。

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