2016.12.04 身長サプリの購入時は何を基準にすべきなの? 注意してほしい身長サプリメントの成分表示とは

少しでも身長や体格、成長速度に関してコンプレックスや悩みを抱えている場合、身長サプリメントの助けを借りてみたいと思うのは当然のことです。しかしネットやメディアなどで「身長サプリメント」をキーワードに調べれば調べるほど、国内外の多くの商品が見つかり、ますますどれを購入すれば良いのか迷ってしまいますよね。

サプリメント各種

そこでここでは、そのような身長サプリの購入に迷った時に参考にしてもらいたい、「サプリ購入時の成分チェック基準例」をご紹介します。

「栄養機能食品」は効果が高い?

身長サプリメントをはじめ、世の中に多く出回っているサプリメントのなかには、「栄養機能食品」であることを強く押し出している商品が見られます。

この「栄養機能食品」という言葉は、一見すると国の機関の検査を合格し、「機能があると認められた食品」のように受け取ってしまいます。しかし事実はまったく異なるのです。では「栄養機能食品」とは実際はどのような意味を示しているのでしょうか。

栄養機能食品ってなに?

東京都福祉保険局HPによると、「栄養機能食品の表示の対象となる栄養成分は、人間の生命活動に不可欠な栄養素で、科学的根拠が医学的・栄養学的に広く認められ確立されたものです。現在は、ミネラル5種類、ビタミン12種類について、規格基準が定められています。」と説明されています。

これは、対象となる栄養カテゴリーが「ビタミン」「ミネラル」の2種のみであり、さらにはそのなかでも限定された栄養素(ミネラル5種類、ビタミン12種類)のみが「栄養機能食品」の判断対象とされることを意味しています。

そしてさらに、それらの対象栄養素は「1日の摂取量あたり、いくらからいくらまで」と定められているため、その規定量を満たしていれば、「栄養機能食品」として明記することができるのです。

許可申請や届出は必要がない!?

ただし注意点があります。まず「栄養機能食品」と明記するのに、「国への許可申請や届出は必要がない」のです。つまりメーカーが自らの判断で名乗っても良い、ということなのです。

さらには、たとえば「栄養機能食品(カルシウム)」と書かれている場合、「カルシウムのみが基準に達している」という意味となり、他の栄養素の量についての保証はなにもないのです。
※東京都福祉保険局HPより参照

以上から「栄養機能食品」と書かれているからと言って、国のお墨付きがあるわけでも、特別に「効果が高い」わけでもないことにご注意ください。

特定の栄養素のみを配合しているサプリ

次に身長サプリメントの場合、「骨を強くする」「成長を促進する」などの効果を謳った、特定の栄養素のみ補給できる商品が存在します。

しかしこのような特定の成分だけを配合しているサプリを摂取し続けても、結局は「どの栄養素が自分の身体にとって足りないのか」ははっきりと分からないため、結局はムダになってしまう可能性もあります。

さらに栄養素というのはそれ単体では身体に吸収されづらかったり、うまく機能しなかったりすることも珍しくありません。まさに、相性の良いいくつかの栄養素が相乗効果を発揮することこそが、効果をより高くする秘訣でもあるのです。

以上から、特定・単体の栄養素のみを補給する目的の身長サプリメントではなく、栄養素同士が力を補いあい、多方面から成長を促す作用が期待できる身長サプリメントが良いと言えます。

食べやすさに惑わされずに

最後に注意すべきは、成分に甘味料ばかりが入っている身長サプリメントです。身長サプリメントの場合、多くが子供を対象としているため、「食べやすい」ことを第一のメリットにしている場合があります。

カラフルなグミ

しかしいくらお菓子のように甘くて子供が食べやすくても、肝心の栄養素の配合が少なければ本末転倒です。「食べやすさ」だけを重視するのではなく、成分の割合をきちんと見て購入するべきかどうか判断しましょう。

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※2017年8月現在、各サイトに記載されていた情報を参考にしています。

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